3 remèdes naturels contre la grippe et le rhume

3 remèdes naturels contre la grippe et le rhume

Les premiers symptômes de la grippe commencent à se faire sentir ? Avant que les choses ne se compliquent, voici quelques remèdes naturels  pour vous aider à les combattre. 

Le gingembre

Très efficace contre les maux de gorge, le gingembre aide également à réduire les douleurs articulaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez faire une infusion au citron et au miel.

  • mettre 2 à 3 tranches de gingembre frais dans une casserole
  • ajouter 250 ml d’eau et quelques tranches ou un zeste de citron.
  • Fais bouillir le tout et laisse mijoter pendant 10 minutes. 

Cependant, si vous prenez des anticoagulants, l’utilisation du gingembre comme aliment ou remède naturel peut avoir des effets néfastes sur ta santé. Vous devez d’abord consulter votre médecin.

Le miel

Les propriétés antibactériennes, antioxydantes et antibiotiques du miel en font un excellent allié pour lutter naturellement contre les maux de gorges légers et réduire la toux sèche. Combiné au citron,  il représente un excellent remède contre les maux de gorge. Le citron apporte de la vitamine C et a une action antibactérienne, tandis que le miel a un effet apaisant sur les muqueuses irritées.

Quelques recettes

  • Prendre un mélange de lait chaud et de miel
  • Dissoudre une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron
  • Utiliser du miel pour sucrer des boissons chaudes, comme le thé ou la camomille. 

L’ail et l’oignon

L’ail et l’oignon sont deux antibactériens et anti-inflammatoires. L’ail est en plus un puissant anti-viral. Ils deviennent d’excellents alliés pour combattre la grippe et particulièrement la fièvre s’ils sont pris régulièrement. Ils favorisent également l’expulsion des mucosités et aident à soulager la toux.

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Vous pouvez les consommer crus ou bien en infusion.

  • Faire chauffer de l’eau à feu moyen avec l’ail et l’oignon.
  • Baisser le feu et laisse cuire pendant 2 à 3 minutes.
  • Laisser le reposer et prenez ensuite une demi-tasse par petites gorgées.

Continuez à en boire, 3 à 4 fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes.

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